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2018 M03 23

Cinq baladodiffusions dynamiques pour vous donner un nouvel élan ce mois-ci

Ces gourous du conditionnement physique vous offrent des conseils d’experts, des renseignements à jour et une inspiration saine pour vous aider à tenir la forme et à être sur la bonne voie.

À l’approche des températures plus clémentes, de nombreuses personnes commencent à se concentrer sur leur programme de mise en forme printanière. Que vous vous rendiez dans un parc pour des exercices d’entraînement en parcours, que vous enfourchiez un vélo pour une promenade sur la route ou que vous mettiez des chaussures de sport pour une longue course, rien n’est plus inspirant que d’écouter une baladodiffusion pendant votre entraînement. Voici nos gourous préférés du conditionnement physique. Ces émissions d’intensité élevée méritent certainement un téléchargement!

1. Hurdle par Emily Abbate

Cette toute nouvelle baladodiffusion, animée par Emily Abbate, entraîneure et rédactrice d’articles sur la santé, est remplie d’histoires percutantes sur la transformation vers le bien‑être et s’adresse à tous, des cadres aux gens ordinaires. Cette émission vous aidera, peu importe le #MomentDifficile que vous vivez.

2. Baladodiffusion The Rich Roll

Rien ne bat la facilité de communication de l’athlète ultra-endurant Rich Roll. Ce passionné du marathon végétalien, désigné l’un des 25 hommes les plus en forme au monde par le magazine Men’s Fitness, est un intervieweur talentueux qui présente des invités aussi diversifiés que le cardiologue Kim Williams et le coureur automobile Danica Patrick. C’est pourquoi cette émission se retrouve souvent dans les listes « Les 10 meilleurs » sur iTunes.

3. Motivated

Gagnante d’un prix Emmy et journaliste d’ABC, Mara Schiavocampo est une légende dans le domaine de la perte de poids. Après avoir perdu près de 100 lb et publié ses mémoires (Thinspired: How I Lost 90 Pounds – My Plan for Lasting Weight Loss and Self‑Acceptance), un livre à succès, elle a consacré son incroyable talent à une baladodiffusion, dans une émission offrant des entrevues inspirantes avec des experts du conditionnement physique. Elle parle de sujets allant de la façon de développer sa masse musculaire maigre au retour à la normale après une blessure.

4. All About Fitness par Pete McCall

La baladodiffusion de Pete McCall, entraîneur personnel et conférencier, compte de nombreux abonnés. Ces émissions nous plongent dans une vaste gamme de sujets allant de l’idée fausse sur l’hyperhydratation au rôle que devrait mieux jouer le président des États-Unis comme modèle pour la santé et le conditionnement physique. Quand il s’agit d’entraînement, Pete McCall remue ciel et terre.

5. FoundMyFitness

La Dre Rhonda Patrick a un don pour rendre facilement accessibles les sujets les plus obscurs sur le conditionnement physique. De concert avec une équipe d’experts, l’animatrice de la baladodiffusion, détentrice d’un doctorat en sciences biomédicales et ayant travaillé dans les secteurs de la santé du cerveau, du vieillissement et de la nutrition, analyse toutes les modes actuelles associées au conditionnement physique (pensez au régime cétogène), tout en donnant une touche scientifique aux discussions.

Prêt à vous rendre au centre de conditionnement physique? Nous vous proposons des chansons pour vous aider à rester motivé.